Lezen tegen het vergeten

Lezen tegen het vergeten

Wie als oudere mentaal fit wil blijven, moet veel lezen, adviseren Amerikaanse onderzoekers. Boekenwurmen blijken geestelijk minder hard achteruit te gaan.

Bijna 300 tachtigers werden gevolgd tot aan hun dood – gemiddeld werden ze 89. Elk jaar gaven ze aan hoeveel boeken ze lazen, hoeveel ze schreven en welke ander mentale activiteiten ze uitvoerden. Daarnaast kregen ze steeds een geheugen- en denktest. Na hun overlijden werd er autopsie op hun brein gepleegd.

De ouderen die hun hersenen het meest hadden gebruikt, bleken net als iedereen tekenen van veroudering in hun brein te vertonen, maar toch was hun geheugen een stuk minder achteruit gegaan. Door hun mentale bezigheden hadden ze een ‘cognitieve reserve’ opgebouwd die de breinveroudering deels kan compenseren.

Het tempo van geheugenachteruitgang lag bij mentale actievelingen 32 procent lager dan bij mensen met een gemiddelde mentale activiteit. Vergeleken met degenen die zich geestelijk weinig hadden ingespannen, was hun geheugen zelfs 48 procent minder afgenomen.

life-span cognitive activity, neuropathologic burden and cognitive aging, Neurology, 23 juli 2013

http://www.neurology.org/content/81/4/314





Biblioteca Nacional Aruba
George Madurostraat 13
Oranjestad Aruba
Phone +297 582-1580
Fax +297 582-5493
www.bibliotecanacional.aw
info@bibliotecanacional.aw

Branch San Nicolas
Peter Stuyvesantstraat z/n
San Nicolas Aruba
Phone +297 584-5277 /
+297 584-3939
Fax +297 584-5004


Dept. Arubiana/Caribiana
Bachstraat 5
Oranjestad Aruba
Phone +297 582-6924

Facebook   Google+ YouTube Pinterest LinkedIn